第四能量中心（心輪，代表風的元素）
位於心臟部位，對應身體的呼吸系統，與情感的需求與表達有關。每一個人都需要愛，我們渴望愛情，學習愛人與被愛，在愛情的遊戲當中，難免會留下傷痕。傷心、害怕的情緒，會讓胸口感覺到悶悶的，心臟感覺到不太舒服，顯示這個能量系統逐漸在流失。
唯有藉由瑜伽的功法、內省的工夫，接受心裡的感受，看清愛情遊戲背後真正的意圖，釋放遊戲表象的人格造作，讓力量回歸這個中心點。這是對自己真正的慈悲。
為自己買個提拉米蘇吧！我認識的一個朋友，個性像大姐頭，為人熱心，很會照顧人，全家大大小小的一切需要，都是由她張羅，自己卻這個也捨不得吃，那個也捨不得穿，為了自己喜歡吃的提拉米蘇，會在櫥窗前盤算半天，最後還是作罷！
別以為她這樣做是心甘情願，滿心歡喜，一點也不！她常常對自己的付出叨叨絮絮說個沒完，總認為沒有她會如何如何，落得全天下的人都虧欠她似的，把自己催化成電視劇裏的苦命阿信，不斷的演著同一齣戲，毫不自覺！
這種情形，在傳統的家庭很多，大多是女性，尤其是媽媽，總是把最好的留給家裡的大大小小，對自己的需求儘量壓抑，自我的認同感很低，心裡面其實很哀怨、無奈！好不容易熬成婆，再把儲藏已久的怨憎、不滿的情緒能量，一股腦兒倒給媳婦，企圖施壓、掌控另外一個無辜的靈魂，生命能量不斷的失衡，使得悲劇一再重演。
能量平衡的方式是，在面對自我的需求時，給予適當的滿足，提升對自我的認同感（第三能量中心）。相對的，對他人的需求，也會有合宜的付出與關懷（第四能量中心）。下次，別忘了在為他人付出的同時，也給自己買個提拉米蘇吧！
第五能量中心（喉輪）
位於喉嚨的部位，對應身體的神經系統，與思想的表達、溝通有關。與人互動的關係當中，溝通佔著非常重要的地位。真正的溝通，不在於頭腦的滔滔不絕 、長篇大論，而是來自於真誠的內在。想想看，常常我們是不是說的是一套，做的又是另外一套？
當我們說話的時候，是否覺察到心裡的感受？還是漫不經心的隨便說說？是否心口如一？知道自己在說什麼？這個能量中心教導我們，覺察心口如一、對自我真誠的智慧。
第六能量中心（眉心輪，智慧之眼）
位於兩眉中間點的後方，對應腦下垂體，代表心智力量的提升，內在智慧的開展。這個能量中心高度提升後，內在會產生喜悅、幸福、大徹大悟之感。伴隨著直觀的能力，洞悉萬事萬物的真相，不再被夢中的假象所迷。
第七能量中心（頂輪）
位於頭頂的正中間，對應松果體。松果體位於大腦的中央，是身體中舉足輕重的腺體，所分泌的激素會刺激其他腺體。第七能量中心，代表人類意識發展的最高層次。能夠達到這個中心的人，已完全轉化前面六個能量中心的特性。基本的生存意識及自我意識仍然繼續發揮作用，只是多了一層了悟，了悟到人類與宇宙意識的整體性，由分裂到整合，直至全然的合一。
瑜伽，簡單的說，就是心靈藉由身體表達祂自己。
藉由瑜伽了解心靈的各個意識面，藉由這些無奇不有的面向，了解自我。別懷疑！每個面向所呈現出來的意識，都是你，不是別人！這些顯現的意識，只是為了幫助你，幫助你，認識自己！你是否準備好要認識自己了？
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