不痛不覺

身體記得的比頭腦多，抬起你的手吧！轉動你的腿吧！彎下你的腰吧！你的痛來了，連到你的心、動到你的肝、跑到你的脾，躲到你的胃、拱起你的腎。經歷你的痛，不要閃躲；直視你的痛，不要恐懼，你的酸楚會娓娓道來。

循著痛的足跡，到你的身體裏面旅行吧！你的臟腑裏面有痛，你的穴道裏面有痛，你的經絡裏面有痛，你的骨骼裏面有痛，你的神經裏面有痛，你的氣脈裏面有痛，你的血管裏面有痛，你的皮膚皺褶裏面有痛，你的靈魂裏面也有痛。

痛是人格的陰影，情緒的暗櫃，靈魂的線索。痛令人失語，只有身體才知道；痛令人失憶，只有身體才記得。揭露你的痛，才能療癒你的痛；承認你的痛，才能離開你的痛。痛是你的老師，愛你的痛，才能從痛中覺，覺是痛的解藥。

讓你的身體失序吧！它已被禁錮得太久，在秩序中動彈不得，在禮法中動輒得咎，在慾望與需求間左支右絀。山林的流泉與瀑布會引導你，大聲的嚎叫，是獅子吼音；無聲的哭泣，是微妙音；輕盈的歌唱，是解脫音。

瑜伽讓身體失序，找到自己的語言，失序的身體抖落一身的痛，如落葉飄零，瑜伽則是落葉掃，讓塵歸塵，土歸土，痛得到淨化與昇華。天際泛出白光，又重新沒入黑暗之中，痛來了，又走了，痛被穿透。